高强度力量训练《地狱式有氧运动》

高强度力量训练《地狱式有氧运动》，强大非常大的有氧运动量，请量力而行。效果当然也十分明显，减脂、减肥的效果十分明显。

相关教程

有氧健身减肥舞《尊巴 ZUMBA》视频教程（合辑）	郑多燕减肥瘦身操（中文版）全集	《七日速效瘦身瑜伽》（完整版）	疯狂60天减肥《美国Insanity健身课程》（全14课）
Billys.Bootcamp 美式减肥瘦身训练营（共4节）	Jillian's Body Revolution 90天减肥训练（含课程表）	强效瘦身哑铃操--全身分解锻炼（全38集）	Debbie Siebers-New Slim in 6 著名健身教程（新版）
男子美体塑身健美操（全3集）	Brazil Butt Lift 女性翘臀细腰瘦身操（全）	《沙滩比基尼有氧瘦身教程》（全8课）	《性感紧致翘臀训练视频教程》